第一部分自我管理的重要性
一、习惯决定命运
1.人性的行为学原理
2.习惯决定命运
3.思维习惯
4.行为习惯
5.成功经理人的好习惯
二、成功上班族必备的五大能力
专业能力
沟通能力
时间管理能力
情绪管理能力
行为管理能力
心态管理
思维的力量
思维方式
情绪管理
行为管理
习惯的力量
目标管理
时间管理
效率管理

第二部分时间管理

一、时间管理的五大原则
1)要事第一原则
2)有效计划5W2H
3)流程优化四字原则
4）帕累托原则
5）良好习惯行动力原则
二、高效时间管理八法
1）静夜六思
2）六点优先工作制
3）制定标准化操作流程
4）表格化管理
5）日清日高
6）排除干扰
7）学会运用零星时间
8）莫法特休息发
三、掌控时间九法
1)盘点时间
2)规划时间
　　3)管理时间
　　4）解放时间
　　5）利用时间
　　6）安排时间
　　7）检查时间
　　8）正视时间
　　9）尊重时间

第三部分
一、目标管理
1)澄清目标的五个关键要素
2)PDCA循环
3）时间管理对目标的推进作用
4）目标超越秘诀

二、自我管理心法
一日之计在于昨夜.
一次性就将事情做对.
山不过来我就过去.
每天进步一点点
请示工作不光带着问题，还要带着方案
八小时之内求生存，八小时之外求发展
每一分每一秒做最有生产力的事情
21天改变习惯
太棒了（改变心境、控制情绪、转移注意力）
我是一切的根源