培训受众: 有培训需要并希望能有所提高的各界经理 课程收益: 在课程的第一部分把握关键中我们会让您知道什么最重要？并分析传统的时间管理与以我们提倡的以原则为中心的自我管理的区别，掌握全新的思维方式使您能够在把握关键的基础上高效能的工作和生活。
在课程的第二部分压力管理中我们会从压力诱因的分析入手，让你清楚的界定各种压力的来源、分析诱因和严重程度及如何评估，并告诉你如何战胜压力方法。
课程大纲: 第一部分：把握关键－－如何高效能的工作和生活

一、一些基本原则和思维方式
二、把握关键
三、确立核心价值
四、确立优先顺序
五、设定明确可行的目标
六、规划每日的工作
七、检查行为与使命是否一致
八、改变想法以符合需求
九、重新开启信仰之窗

第二部分：压力管理
一、了解压力
二、分析压力的诱因
三、如何战胜压力
四、 压力与生活