培训受众: 党政军各级机关、企、事业单位及社会各界人士 课程收益: 真正理解快乐工作和生活的人生真谛，学习如何拥有积极的健康心态，明确的人生目标，科学的时间管理，有效的人际沟通、压力和情绪管理等人生智慧。 课程大纲: 一、平衡工作和家庭的重要性
1、当今竞争社会给我们的压力
2、工作与家庭平衡是单位与个人乃致社会的共同愿景
3、 孩子的教育问题责任重大
4、工作和家庭是每一位职业人士必须面对的问题
二、工作与家庭冲突带来的消极影响
工作与家庭到底存在哪些冲突？
1、工作与家庭冲突给机构带来的影响
2、工作与家庭冲突给员工带来的影响
3、工作与家庭冲突降低心理健康水平
三、寻找工作与家庭的平衡点
1、工作和家庭真的是“熊与鱼掌”吗
2、工作和家庭是可以相辅相成的
如何找到自己工作与家庭的平衡点 ？
1）找到平衡点的原则
2）明确自己要的目标并做出选择
3）做好职业生涯的规划
4）单位如何让员工实现工作和生活的平衡呢？----人岗匹配
5）兼顾事业和家庭可不同时进行
6）如何与压力和平相处
7）做心身健康达人
四、作为职业人怎样轻松愉快的完成工作任务？
1、随时进行有效的沟通
2、运用时间管理二维图
3、关注重要的事，培养弹性心态
4、修炼自己的情商和逆商
五、 怎样才能经营一个幸福的家庭？
(1) 系好感情的纽带
(2) 及时调整角色
(3) 每周至少表扬家人两次
(4) 建立良好亲子关系
(5) 把深沉的爱用在关键时刻
(6) 工作与家庭平衡是一种艺术和智慧——让工作更快乐，让生活更精彩 介绍：   北京大学应用心理学硕士研究生
多家培训机构高级讲师
企业
美国催眠师学会（NGH）注册催眠师
精神分析治疗师
家庭治疗师
沙盘治疗师
国家心理咨询师、婚姻家庭咨询师、执业医师
广东省国家心理咨询师职业鉴定高级考评专家
广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会秘书长
广东省“百名心理医生进社区活动”30名心理专家组成员之一
应邀主讲服务过的团体：广州市政府系统培训中心，广东省公安厅、广东省司法劳教管理局、广东省劳教干警管理学院、揭阳监狱、韶关监狱、广东省女子监狱、广州空军后勤部、广州市公安局、暨南大学、广州医科大学、中山医科大学家庭医生心理咨询中心、广州市工商局市场管理部、东莞第二法院、珠海市委禁毒办、江门市妇联、广州城市职业学院、广州铁一中学、广州赤岗小学、花都第八小学、广东英豪学校、广东威特教育、广州市白癜风研究院、广州同和社区医院、京溪社区医院、中美合资佛山美泰玩具有限公司、美泰精密压铸有限公司、佛山南海中美玩具厂、暨南大学、广州市规划设计院、汇丰银行等等。