培训受众: 基层管理干部及骨干员工 课程收益: 使管理者理解时间管理的重要性，提高充分利用时间的意愿和技能。 课程大纲: 第一部分：时间管理的意义
1、时间管理的四要素
2、自我时间管理认知的小测试
3、视频：一个乱了头绪的经理人
4、是什么让我们心力交瘁
5、有限的人生，更有限的工作时间
6、时间管理就是管理事件
第二部分：时间管理的主要原则
1、时间自然法则
2、28原则
3、事件优先管理原则
4、优先顺序ABC
5、团队时间管理
6、时间管理技巧沿革
第三部分：时间管理的主要工具
1、目标导向型的时间管理
2、建立目标
3、排定优先顺序
4、排定计划及时间表，并预留时间
5、使用IT工具
6、回顾与总结
7、GTD流程
练习：时间计划表的制定
第四部分：时间管理高效执行
1、时间管理高效执行一：授权不弃权
2、高效执行二：利用最佳时段，增强最佳状态
3、高效执行三：减少干扰
4、高效执行四：革除拖延的习惯
5、高效执行五：学会说“不”
6、高效执行六：定期处理电子邮件
练习：办公室的一个下午
第五部分：养成良好习惯
1、改变习惯，克服因循懈怠
2、养成节约时间的习惯
3、日事日清的3P法则
练习：洞察你的习惯
第六部分：时间管理金律
1、时间管理13条金律
2、增加时间的小技巧
3、做时间的主人，做高效职业人士
第七部分：自由提问与交流 介绍：   学历背景：
工学博士
背景：
邓博作为工学博士，毕业后进入央企集团公司总部工作，担任中层管理职务，后加盟国内大型上市公司工作，任副总裁。后创办高新技术企业，从事电信增值服务和咨询服务，现为北京汉哲管理咨询集团合伙人，北京中博厚朴科技有限公司总经理。
在多年的营销与管理实践中，邓博积累了大量的企业管理以及营销实战经验，并对许多重点行业和新兴战略产业有着深刻的理解。邓博在人力资源管理、商业模式与战略以及大客户营销方面有着系统的知识体系，曾提出的知识营销体系、种子客户理论、企业运营管理分层架构在咨询行业得到广泛应用。他现在是多家成长型企业的战略顾问。

曾任：
央企集团总部业务管理处 处长
国内上市公司 副总裁
深圳西木格信息技术有限公司 创始人 副总裁
北京汉哲管理咨询集团 合伙人
北京蓝海世纪投资顾问公司 合伙人
北京中博厚朴科技有限公司 总经理
主讲课程：
《中层管理技能提升》
《目标与绩效管理》
《年度经营计划制订与执行》
《市场营销》
《金字塔原理：思维、沟通与商务写作的应用》
《时间管理》
授课风格：
邓博强调咨询式和辅导式互动培训方式，语言激情幽默，学员互动性高。他注重案例分析、互动游戏、实景训练、小组讨论等多种形式，使受训学员能学以致用，取得预期的培训效果。
2011年部分授课企业：
多家电信省分公司、华为、中兴、恒基伟业、盛路通信、天津俊安集团、无锡中微凌云、固瑞康投资、中科智源、中材国际、中材科技、上海证券交易所、广东威创股份、国家物联网中心、株洲联诚集团、安信证券、三一重工、首创证券、交科视讯、红蜻蜓集团等企业提供培训服务。