幸福是人生的最终目的，追求幸福是人类所具有的天赋权利。在现实社会中，每一个人都在追求幸福。然而，什么是幸福？您的幸福水平有多高？为什么有的人幸福，有的人不幸福？幸福来自何处，又是如何产生的?实现幸福的途径与方法是什么？本课程从幸福心理的结构、研究方法、评价手段、身心基础进行讲解，为学员提供改善生活质量，增强幸福的知识、方法与途径。
　　　　
　　　　
幸福心理学


课程目的：
1．了解幸福心理学最前沿的理论研究与体系
2．掌握幸福心理与幸福生活的原理与方法
3．达到以愉快的体验更好地投入工作和生活，以提升生活品质
4．快速营造团队好氛围的技巧

课程对象：
生活中感觉有压力的，对幸福感兴趣的所有人士，

课程时间：
2天（12小时）

课程大纲
一、为什么要研究幸福
1、心为何物
2、狼性与人心
3、心理学的研究
4、心理学的人本主义精神
5、塞林格曼的积极心理学
6、积极心理研究的发现

二、幸福的误解
　　　1、幸福是什么
　　　2、幸福是虚幻的概念吗
　　　3、幸福不是简单的满足
　　　4、幸福是比较吗
　　　5、幸福与无私
　　　6、关系的意义
　　　7、幸福不是给予的
　　　
三、幸福的心情
　　　1、愉快的心情
　　　2、满意的生活
　　　3、幸福的意识
　　　
四、幸福心情的培养
1、微笑
　　　2、接触
　　　3、闻香
　　　4、运动
　　　5、游戏
　　　6、倾诉
　　　7、禅思
　　　8、福流
　　　
五、乐观的性格
1、什么是悲观，什么是乐观
　　　2、人为什么悲观
3、乐观与健康4、乐观与长寿5、乐观与幸福
　　　6、乐观与工作
　　　7、乐观与领导力
　　　
六、积极思维
1、幸福与基因
2、改变消极的思考3、常见的心理防御机制
　　　4、发现自己的美5、发现生活的美
　　　
七、和谐的关系
　　　1、关系类型
　　　2、自我结构
　　　3、如何接近一个人
　　　4、如何追求
　　　5、如何接触别人
　　　6、接触与信任
　　　7、人际关系
　　　8、家庭关系
　　　
八、善意的回报
　　1、佛教的积极心理学
　　2、社会道德
　　3、学习宽恕
　　4、善良的优势
　　5、表达感恩
　　6、崇敬之心
　　7、升华之心
　　
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