课程大纲: 课程培训的目的：建立平和心态；提升生活幸福感；实现高质量生活与工作体验！

很多成功人士 ：生活条件很好，经济很富足，但是仍会烦恼不断，从内心体验上无法提升生活质量。

还有一些人：甚至出现了心理疾病的状态而不自知，日久之后会以躯体化的形式表现出来，如失眠、头晕、情绪激越等，根据调查研究指出心脏病及癌症病人大多与常年处于生活状态不良有关。

所以：能否及时觉察自己心身的变化，在直接影响着我们的生活的精神面貌和幸福感，同时也在影响着我们的身体健康状况。

我们的六天培训：让学员们掌握自我觉察、自我诊断、自我调节以及如何调整家庭的方法。让我们的生活质量得到全面的提升，让心更平和，让工作更顺利，让生活更加幸福！

第一天
掌握觉察自己内在心理活动特点
体验喜悦使心身协调
第二天
觉知自己在家庭及工作中的状态
提升内在心理与外在环境的和谐
第三天
生活问题诊断与解决
掌握实用压力与情绪调节的具体方法