热门:

当前位置: 主页 > 国学/心理学

黄帝内经养生智慧

培训受众: 企事业单位中高层管理 课程收益: 《黄帝内经》是一部综合论述中医理论的经典著作。它的成书是以古代的解剖知识为基础,古代的哲学思想为指导,通过对生命现象的长期观察,以及医疗实践的反复验证,由感性到理性,由片断到综合,逐渐发展而成的。因此,这一理论体系在古代朴素唯物辩证法思想的指导下,提出了许多重要的理论原则和学术观点,为中医学的发展奠定了坚实的基础。本课程将《黄帝内经》中诸多经典理论应用现代人士的日常养生中,对于健康的维系与亚健康、慢性疾病的预防将起到非常重要的作用。 课程大纲: 一、《黄帝内经》经典地位
1、黄帝与岐伯
2、生命活动的基本特征
二、《黄帝内经》阴阳学说
1、阴虚与阳虚
2、阴平阳秘的意义
2、阳气对于人体的重要性
三、《黄帝内经》五行学说
1、五脏与五行
2、五色与五行
3、五志与五行
4、五味与五行
5、五季与五行
6、五方与五行
四、《黄帝内经》藏象学说
1、心:君主之官的养护
2、肝:将军之官的养护
3、脾:谏议之官的养护
4、肺:相傅之官的养护
5、肾:作强之官的养护
6、胃:仓禀之官的养护
7、小肠:受盛之官的养护
8、大肠:传道之官的养护
9、胆:中正之官的养护
10、膀胱:州都之官的养护
11、三焦:决渎之官的养护
五、《黄帝内经》寿命学说
1、人类预期寿命
2、影响寿命的因素
3、现代人群早衰现状
4、各类长寿学说
5、女性生命周期
6、男性生命周期
六、《黄帝内经》季节养生
1、春:发陈
根据春季季节特点的养生指导意义
2、夏:蕃秀
根据夏季季节特点的养生指导意义
3、秋:容平
根据秋季季节特点的养生指导意义
4、冬:闭藏
根据冬季季节特点的养生指导意义
七、《黄帝内经》情志养生
1、恬淡虚无的境界
2、心安而不惧,形劳而不倦
保护心神的重要性
3、精神内守
生理之“精”与心理之“精”
失神、守神与养神
4、志闲与活在当下
5、“少欲”的现代社会养生应用意义
6、美其食、任其服、乐其俗
7、抑郁症解析
8、焦虑症解析
9、“各从其欲”与“皆得所愿”
10、情志相克 介绍:   ★中医世家
★国家高级营养师
★资深职场养生专家、自然医学专家
★上海第二医科大学医学学士
★曾任上海市大型三级甲等医院多年医师
★中国中医科学院科技合作中心、上海市中医药学会中医养生中心、上海市治未病发展研究中心特聘讲师
★中国民生银行VIP客户活动全国巡讲讲师
北京大学CPC高管培训部特邀养生讲师
★浙江大学继续教育学院特邀养生讲师
------分隔线----------------------------