课程大纲: 课程意义：
通过学习让您了解保健的意义,并科学的养生.在工作繁忙的同时知道如何保障自己的身体健康,只有身体健康我们才能有精力去做我们想做的事情.季教授会用简单、通俗语言为您讲述养生之道。为您的健康保驾护航!
课程一：《黄帝内经体质养生》
《黄帝内经体质养生》早在两千多年前成书的<黄帝内经>里，就对体质学说进行了深入的探讨。可以说，《黄帝内经》是中医体质学说理论的渊薮。《内经》不仅注意到个体的差异性，而且从不同的角度对人的体质作了若干分类。
　 中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。人共有9种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。季馨远老师根据体质差异形成的原因.帮助学员从食物和运动调整出健康身体。
　　体质形成的机理是极其复杂的，它是机体内外环境多种复杂因素综合作用的结果。体制有8种，你是哪一种或者多种体制。通过季老师课程学会中医学的体质养生。


课程二：面诊与手诊看疾病与运程
本课程，老师免费给学员现场手诊（不超过80人）
课程目标：
通过科学的面诊与手诊知识，自我能觉察健康的变化，了解改变自身运程的方法。
授课特点：
结合了《黄帝内经》、传统中医的望诊、国学《易经》不仅识别健康变化，还可调整自我运程。
《扁鹊见蔡桓公》的故事相信很多人都有印象。在当时那年代，扁鹊不可能近身接触蔡桓公，所以可以断定，他是通过面诊判断出蔡桓公的疾病的。这种通过看人的面部情况，来判断其健康状况的方法就是面诊。中医面诊，看似神奇，其实是以生物全息理论为基础，结合相应脏器在面部的反映，从而判断身体的健康状况。
课程内容：
第一部分 看人识“相”
一、看面色，知健康
面部的色泽是血气通过经络注手面部而表现出来的。所以如果气血充盈、运动良好，则面色红润健康；否则，就会表现出气色不好的样子。一般长时间工作、休息不 够或身体染病，就会造成精神不振、气短声低、无精打采。另外，失血过多也可能造成气血不足，引起精神疲乏、面色苍白等气色不好的现象。
1．面色变白警惕肺部疾病
2．面色变红提防心血管疾病
3．面色变青警惕心脏疾病
4．面色变黄警惕肝胆疾病
5．面色变黑提防肾脏疾病
二、看肤质，知健康：
1．面部长斑警惕内分泌失调
2．面部长痘痘警惕内分泌疾病
3．面部长黑痣警惕恶性肿瘤
4．面部长皱纹警惕代谢疾病
三、面部与身体的关系
1．人的面部结构
2．认清面部反射区
3．从面部看脏腑
四、面部五官看运程
第二部分 手纹是身体健康的晴雨表
人的双手上有十二条正经脉的 86 个经穴和 224 个奇穴，手部集中了与体内所有器官均有关系的穴位。手掌联结着人体的前部、手背联结着人体的后部各种器官，因此身体内部有无异常都可由经、穴传递给手的各部位。疾病的信号更会通过神经、血管和经络反应到指掌的不同部位上来，而指掌的某种部位的形态改变，其中特异性和规律性的改变，就是望手诊病的依据。

掌色与内脏的关系
掌色与饮食的关系
疾病与手纹的关系
课程三：黄帝内经与十二经络养生操

现代人生活节奏越来越快，健康变得尤为重要，身为职场人士，更要注重身体的健康。经络养生与保健成为了职场人士必修的课题。而这一切的基础在于保证体内气血充盈。气是维持生命活力的发动机，血是保证人体运转的营养剂，二者密切配合，才能成为内外兼美的健康人！ 季馨远老师根据临床针灸学的经验，把针灸学变成拍打经络和穴位，从而达到锻炼身体、预防疾病和调整三高的目的。从黄帝内经与中医经络养生操的角度让您了解保健的意义。科学的养生、有意识的预防疾病并及时治疗，让您在工作繁忙时懂得如何保障自己的身体健康。

经络养生操是季馨远老师主要课程之一.所有的课程开篇都讲的课程。