课程大纲: 作为现代女性.在事业和家庭的往往觉得压力.所有的困难都摆在了自己面前，履步维艰、力不从心。您认为职场女性遭遇发展到心理压力是由哪些因素造成的呢？大家需要怎样来看待、解决这个问题呢？
　　季馨远老师根据多年的心理与养生学工作经验：分析造成心理压力原因有多种，我们做养生与心理学研究，长时间的压力人必然有停下来反复修正的过程，我们要从两方面去看，一方面，一个人走的太快，可能就不太现实，你要有一段时间让自己原地踏步，去协调去纠正。是由于工作上的原因造成的，受家庭的影响也会有。也会引起焦躁和不安，情绪出现了问题

季馨远老师从关注女性健康和心理健康的角度.提出女性养生与心理减压的方法以及女性养生的角度，提出了黄帝内经与女性养生的课程.
一.关注女性的健康.
二.女性通过养生运动来达到身心健康的目的.经络养生操.简单掌握.近些年受到广大的女性朋友的欢迎.效果突出.
三.关注女性的身体的疾病.妇科疾病的防治.月经不调.子宫肌瘤.乳腺增生.乳腺肿瘤.女性美容.女性通过自己的皮肤看健康等.
四.女性如何经验家庭和情感
五.女性如何教育孩子和孩子成长中的营养需求.
六.女性的一天的正确养生与营养需求-课程原自黄帝内经十二时晨养生结合营养学的结合.适合现代人生活节奏快而导致饮食的不规律影响到身体以及心理的不健康.课程达到改变饮食习惯.使身体健康.心情舒畅.更重要的是.女性朋友要首先爱自己.爱家人，爱事业.一个有爱自己的女人才能够得到更多的人对你的关爱.祝女性朋友健康美丽幸福！